怎样锻炼心肺功能比较有效呢？

一般进行有氧运动的话是比较有效的，主要是采取的骑单车或者是慢跑的方式，特别是需要注意长期坚持的，不能够出现半途而废的情况，这样就是作用不是很明显的。特别自己的身体灵活程度也是需要锻炼，在网上是可以学习一些有氧健身操的。平时没事可以跳绳的，这样对于缓解心肺功能是比较有效的。平时吹气球也是对于肺活量的加强，要注意多吃点健康的食物，多注意休息。