热天应该怎么减肥

天气热的时候也是人体新城代谢最好的时候，也是人体减肥的最佳时候，因为这个时候不仅新陈代谢变好了，而且胃口也不会很好，不会很想吃高热量的食物，所以在天热的时候，减肥一定要控制饮食量，一日三餐一定要定时定点吃，每餐只吃七分饱，晚餐要少吃一点，平时可以多做一点有氧运动、散步、游泳等，但是运动一定不要太剧烈，另外吃水果的时候也要注意不要吃太多含糖分太高的食物。