减少饭量的话能减肥吗？

理论上来说减少饭量是可以减肥的，因为米饭可以说是人们一天的生活中最重要的热量来源之一。如果摄入的热量减少的话，当我们要消耗热量时我们的机体就会自动的消耗我们体内储存的脂肪来提供能量了。但是我们要找到其他的食物来替代，不然对身体很不好的。可以少吃多餐，这样脂肪就不易被储存，还可以多吃点水果、蔬菜等脂肪含量低的东西。另外，最好是能结合运动来减肥，还可以锻炼身体，减肥效果也可以更好。