如何煮稀饭，喝稀饭的好处

孩子很喜欢和小米粥，总说我煮的小米粥特别的香，因为做起来很简单所以差不多每天我都会做给他喝，小米粥具体有什么好处呢？

小米是一种粗粮，很多人都选择用小米粥来调理身体，对于孩子来说多喝小米粥对健康是非常有好处的。小米中有大米中没有的维生素和矿物质，能给孩子每天的需要补充及时的营养。另外小米还有促进消化增加食欲的功效，小孩子吃了能够健脾健胃，从中医的角度来看，小米能够清热祛湿，解渴健胃，促进睡眠。所以小米不管对大人还是小孩子来说都是滋补的上品。