空腹晨练对身体好吗？

因为都说晨练对身体好，还可以减肥，我就一直在坚持着，可是今天早晨晨练的时候差点晕倒，莫非是因为我空腹晨练的缘故吗？

在早晨呼吸着新鲜的空气，进行着身体的锻炼，确实是不错的一种运动方式，但是空腹晨练是不健康的，是不可取的。因为空腹晨练会造成血糖的不稳定，长时间空腹锻炼的话，会因为血糖消耗的而太多，导致血糖低而发生头晕、眼黑、眩晕或晕倒的情况。所以建议在晨练前要喝一些水，吃一块面包、饼干、水果等。当然也不能吃的太饱，会对胃肠的健康不利的。