生活中吃什么油不发胖？

生活中减肥的方法有很多，特别是饮食方面多注意护理就能减少脂肪含量，在很多食物油中食用橄榄油效果比较好，虽然橄榄油的营养价值很高，但是用橄榄油做饭味道没有豆油、猪油好，会降低食欲。其实减肥不仅仅是吃油，还要少吃一些面食、淀粉类、甜品等，这些食物都容易发胖你可以多吃一些含有维生素和纤维素的水果蔬菜或者粗粮等，这些可以减少体内的脂肪。