大腿外侧的肉怎么瘦呢？

有没有什么比较好的方法可以减掉大腿上的肉我现在腿上的肉突然多了夏天穿牛仔裤走起来，特别的难看有什么好的方法可以减掉大腿上的肉？

你那么瘦得方法就是先将两个膝盖用力并紧我有个象牙，这样快速做五六次便可以，环节，做动作的时候不需要屏住呼吸，这个动作对一些美化小腿曲线非常有效果，最好是一进行全身减肥为目的的锻炼，在嘉中大腿部位的锻炼，能有效使臀部还有大腿部分得到锻炼最有效的有两个方法就是，寻找或者是骑自行车爬楼梯，跑步也是一种消耗热量的好方法，但是对于大腿很粗胖的人来说不是一种很好的方法。