消脂一般多吃水果效果会比较好,水果是能够帮助消化的,能够减少肠道的负担,可以多吃苹果和香蕉,苹果当中含有丰富的维生素,可溶性的膳食纤维以及矿物质,对于肠胃的蠕动是有很好的帮助,苹果里面的苹果酸是苹果独有的特质,是能够加快新陈代谢。减少脂肪堆积,是能够减少下身水肿的现象,香蕉里面含有比较等等的酵素,是能够快速的排出体内的毒素,帮助新陈代谢,能够在排尿的时候促进钙的排出,也是有利尿消肿的功效。
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