牙垢怎么去除要注意什么？

牙齿上有牙垢首先要注意口腔卫生的清洁，要坚持刷牙，保持口腔的清洁。同时要养成良好的生活习惯，早晚刷牙。此外日常的饮食要注意饮食的均衡，保证食物的多样化，合理搭配，合理安排饮食三餐的营养。同时要少吃一些对牙齿容易刺激的东东，要尽量少吃生冷的东西，更不要抽烟，也能防止导致牙齿变黄。同时要保持良好的心情，保持良好清新的口气。