一定要注意饮食上要清淡和一些低脂低油的食物。从根本上解决油比较多的情况。建议还是要多吃点清淡的,最好是水煮的青菜或者是其他的蔬菜,这样就能减少你的油多的情况的。最好是吃那些粗纤维的食物,比如是冬笋,能帮助带走一些油脂。还有那些糖分高的和油炸的食物就好,这样比较好。水果也是要经常吃,还能帮助你减肥和去除肠道中的多余的油脂。心情也是非常重要的,好的心情加上规律的生活是能让内分泌比较正常,减少油脂的。
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