我的肠胃不是很好,胃时不时就会出现胀气的现象,这两天可能是大鱼大肉吃多了,现在我总是感觉不舒服。吃得太油腻了怎么办才好?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:饮食过于油腻会增加血液中的胆固醇含量,因此及时排油很重要。蜂蜜有助于调理肠胃,促进胃酸的正常分泌,所以你可以试着喝一些蜂蜜水来缓解油腻。很多新鲜水果也有解油腻的效果,柚子味酸,有一定的行气、消食作用,可以帮助解油腻。你可以试着喝些绿茶来去油。一些高纤维食物也可以缓解油腻,全麦面包、花椰菜、豌豆都是不错的选择。
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