吃什么东西能增强身体抵抗力呢？

只要增强自身的抵抗力，就能有效地抵抗病菌的入侵。吃以下食物可以增强身体抵抗力，第一，多吃绿色蔬菜和维生素高的新鲜水果，可以有效补充人体所需的维生素，增强抵抗力；多吃蔬菜和水果，还可以有效预防生病。其次，多喝牛奶、豆浆等奶制品可以有效地增强身体抵抗力。最后，要想自己的身体抵抗力提高，在有好的饮食习惯的同时，还要注意自己的作息时间，不能熬夜，这样才能使自己的身体好起来。