类风湿要如何预防?

我的姥姥好早以前就开始有类风湿关节炎了，她的手指总是好疼，现在冬天她都根本不敢拿出来，红肿的不行。我担心妈妈会不会也发生类风湿，应该如何预防类风湿呢？

类风湿指的是类风湿性关节炎等的发作，一般患者的血中可以检测出类风湿因子。类风湿主要累及的是手指脚趾等的远端小关节，会出现关节僵硬、关节红肿、活动疼痛。类风湿的发生一般与个人的遗传及免疫因素及环境因素共同作用的。预防类风湿需要从引起的诱因下手，需要适当的休息，保证足够的睡眠。不要持续很长时间一个姿势，要适当活动活动，小指关节出现疼痛麻木时，可以适当按摩。伸展、屈曲手指关节。多吃一些豆类食品，比如大豆、黑豆。大葱、大蒜、花椒等平时可以吃，栗子也可以多吃。