吃什么食物可以养颜？

有很多食物都有养颜的功效，所以日常可以多吃一些有助于养颜的食物来帮助调节体内内分泌，调节气色等。日常的蔬菜、水果、豆类、奶制品等都有养颜的功效，经常长痘痘有可能是由上火引起的，也有可能是由于水土不服引起的，所以要及时找出原因，并针对具体原因制定饮食调理方案，此时不可食用辛辣刺激的食物，这些食物很容易导致皮肤变差。