摔肿了怎么消肿效果好呢？

我现在就是因为前两天没有注意的休息的情况的，迷迷糊糊的自己从楼梯上面摔了下来的，自己也是感觉到的明显的疼痛感的，肿起来的话应该怎么消肿的呢？

摔肿主要是因为的外力的撞击导致的腿部的淤血的集聚一处导致的血液的无法的正常的疏通的症状的，平时需要注意的加强注意的消肿的治疗的，一般对于的消肿需要使用的中药调理的效果比较的好的。可以饮食一点的有助于的身体内的淤血消散的食物的，尤其是需要注意的在受伤的24之后进行的冷敷消肿的，局部的严重的可以涂抹的红花油擦拭消炎消肿的，适当的活动的。