含钙铁锌的食物有哪些？

宝宝缺钙，骨钙少，影响小孩的骨骼发育，可能导致骨骼发育缓慢，缺铁、锌等也会导致宝宝体质不好，容易生病，最好让小孩的食谱均衡营养。多吃些鸡蛋，鱼虾，贝类食物。像豆奶粉，豆浆等豆类食品都可以多吃。这些食物都含有很高的钙质。富含铁的食物主要是动物肝脏、菠菜和芹菜。贝类和动物肝脏中锌的含量很高。最好经常换着吃，不要只吃一种食物。