牛奶要喝全脂好还是脱脂好?

关键词:牛奶全脂脱脂怎么喝

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我有喝牛奶的习惯,但是我比较胖,身上脂肪比较多,有人推荐我喝脱脂牛奶,但是我以前都是喝全脂牛奶,牛奶喝全脂好还是喝脱脂好?

    大众养生网小编解答:
    全脂牛奶比脱脂牛奶更有营养,全脂牛奶是纯牛奶,经过脱脂加工得到的,在脱脂过程中会流失大量的营养成分,还会导致其他营养成分的变质,脱脂奶中也含有添加剂,对人体健康是不利的。全脂牛奶最好喝,味道最浓,适合儿童、青少年、孕妇、老人饮用,半脱脂奶适合中年人饮用,全脱脂奶最好不要喝,全脂奶没有营养,更多的是添加剂,全脂奶中的脂肪溶解了许多营养物质、维生素等,有利于人体吸收。

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