枣仁有没有副作用，能不能多吃？

最近一段时间白天老是注意力不集中，而且晚上还睡不好觉，所以我就想买点枣仁吃，不知道经常吃枣仁会不会有副作用呢？

枣仁中含有丰富的碳水化合物和矿物质，长期食用对于失眠、多梦经常噩梦的人有好处。而且枣仁不但可以改善我们的睡眠质量，同时还能治疗盗汗、多汗、心悸、心烦气乱等。枣仁的营养价值被大家认可，但是并不是所有的人都可以长期食用枣仁，对于失眠夜梦、身体健康、阴虚体质的人可以多吃，但是体质娇弱、湿热体质还有患有阳痿早泄的男性都不适合多吃。