代餐粉有没有副作用？

代餐粉就是用代餐粉来代替正餐的一种方法，使用代餐粉会有明显的饱腹感，所以代餐粉也可以帮助人体减肥，但是代餐粉又与减肥药不同，代餐粉是通过控制中枢神经产生饱腹感或者伤害肠胃多排泄来达到减肥的效果的，代餐粉有水果代餐粉、主食类代餐粉，它含有人体所需的基本营养成分，但不建议长期食用，因为人体的膳食纤维要均衡才能达到机体的消耗，一天可替代一餐比较合理。