气滞血淤怎么办，怎么调理？

我朋友最近总是睡不好，头还疼，脾气特别燥，很容易就发火动怒了，导致生理期还特别紊乱，据说这是气滞血淤的征兆，该怎么办呢？

这一类的症状一般表现为脾气大，手脚冰冷，总是感觉冷，头晕，乏力，多痰，口味比较淡，吃什么都觉得没有味，这这通常是可以通过食物来调理达到身体血液通畅，比较顺气，可以吃点生萝卜和生花生，多放屁，可以顺气健胃，也可以多吃豆腐，豆腐里面的淀粉也比较顺气，玫瑰花茶，橘子，香蕉，红酒，这些也可以帮助治疗气滞血淤，帮助活动身体里的血液，也可适当的多加强体育锻炼。