上火可以从饮食上调节,要保持自己多喝水,这样可以排除上火的炎症,自己也可以泡点清淡的茶来喝,如菊花茶之类的,现在不要吃太多的补品,鸡汤之类的,这几天不要吃,吃些清淡的东西,比如蔬菜粥之类的,等自己感觉好了再喝补品,而且要注意保持心情平和,这样对消火也是有好处的。
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