下身肥胖怎么减才有效果？

我上身一点都不胖，但是从臀部开始就特别胖，平时穿衣服都不敢穿小型的服饰，所以我现在想减肥，但是不知道怎么减才有效果？

你这是梨形身材，所谓的梨形身材就是指上身偏瘦或者正常，但是从臀部开始一直到大腿突然变胖，出现这种身材主要原因是脂肪过多堆积。其实下身肥胖是可以解决的，但是要根据自己的体质采用最适合自己的方法，千万不能节食减肥，这种方法容易反弹还对身体有损害，建议你通过运动来燃烧体内的脂肪，同时还可以在饮食上多注意不要吃高热量高脂肪的食物。