为什么进入冬天以来总感觉睡不醒?

关键词:睡不醒原因解决方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 总是一直都睡不醒的感觉一般是患者脑部神经衰弱的关系。建议在睡前要减轻大脑的兴奋状态来进行治疗,睡前可以进行一定的运动,不要剧烈,可以做半个小时的瑜伽,其次是在睡前两个小时不要再喝饮料了,尤其是咖啡等兴奋性的饮料,有利于减轻大脑的兴奋状态,并且是消除紧张感。其次是建议在白天尽量保持清醒,这样夜间会更容易入睡,早上就不会再睡不醒了。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫