怀孕能吃核桃吗，有什么需要注意的？

核桃中具有抗氧化的物质，能够预防冠心病等之类的疾病，同时核桃中含有锰元素和锌元素，对人的脑垂体也有一定的作用，长期食用有利于大脑的发育。此外，核桃也对滋养皮肤，起到一定的效果，是皮肤更加白嫩。不过怀孕的人，在饮食的其他方面也需要注意，要保证食物营养的多样性，要合理安排和搭配生活中的三餐，多吃含有高蛋白，高脂肪的食物，保证摄取身体所需的足够的物质。