地瓜干怎么做?吃地瓜干有什么好处呢?

关键词:地瓜干营养价值功效

小编解答

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  • 上星期跟朋友去逛超市的时候看到有地瓜干卖,买了点来吃,没两天就吃完了。但那种太阳晒干的好贵啊,打算自己弄来吃。地瓜干怎么做呢?吃地瓜干有什么好处呢?

    大众养生网小编解答:

    地瓜干是一种受欢迎的零食,很多人喜欢购买地瓜干来当零嘴。但是地瓜干也有分很多种,有些地瓜干糖分多,糖尿病患者不建议食用。但是正宗的地瓜干也是一种健康的食品,其热量低,但食用一点即有饱腹感,因此被很多人认为是减肥佳品;同时地瓜干有丰富的营养成有助于肠道蠕动,促进排便通畅。至于地瓜干的做法,一般包括清洗、蒸煮、去皮、切条、晾晒等步骤,颇为繁琐。

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