贫血的女性早餐可以吃一些高热量优质蛋白的食物,可以食用一些豆汁和牛奶,这两类食物当中的蛋白质含量都非常高,而且长期食用对人的身体非常好。阿胶的营养价值非常高,而且它非常适合气血低的女性食用,而且经常食用阿胶还可以美容养颜。平时应当多吃一些富含维生素C的食物,人体中一旦摄入足够的维生素C,就可以很好地促进体内铁的吸收,从而缓解贫血现象。
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