吃什么补钙效果好

关键词:补钙饮食效果

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 可以每天给孩子喝两杯补钙的纯牛奶,然后多吃一点含钙量高的海鲜,比如虾,螃蟹等等。另外也还要搭配一些含钙量比较高的蔬菜比如胡萝卜,所有豆制类的食物。最后要多晒晒太阳有利于钙质的补充和吸收,如果有条件还可以适当的给孩子吃点钙片来补充钙质。

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