寒冬别吃太烫的食物，冬季来临很多朋友都喜欢吃上一顿热乎乎的饭菜，但是就有这么一些人他们喜欢吃烫的食物，尤其是刚刚从锅里捞出来，别人还不敢动筷子他已经就把食物放进嘴里了，表面上看说明他的牙口好，但是实际这样会引起一些身体的小问题，比如说是口腔溃疡。
寒冬时节进食过热会损害口腔健康。
冬季因为饮食过热造成口腔溃疡的病例呈高发趋势。正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5℃―37.2℃。烫火锅汤锅时，食物的温度大多会在60°―70°之间，这个温度不仅会烫坏口腔，造成起泡、溃烂等口腔病症，还可能烫坏食管粘膜，长期下来还会形成慢性炎症，严重的还可能会形成恶性病变，引发食道癌。
日常饮食中，适宜的进食温度是10℃―40℃左右，千万不要贪图“趁热吃”，刚煮好的食物最好先凉一凉再入口。同样的，人们在饮水时也应该讲究温度。最好饮用不超过40°的温水，因为过烫的水会强烈刺激口腔环境，甚至可能烫伤口腔黏膜。
专家说，人们在日常生活中，应少吃辛辣刺激性强的食物，可以多吃流体食物，养成细嚼慢咽的习惯，以每口咀嚼30次左右为宜;同时适量增加水果和蔬菜的摄入量，补充多种维生素和矿物质，就能有效预防食物过热对口腔和食道造成伤害。
专家解释的寒冬别吃太烫的食物您是不是大吃一惊呢?是的，现在很多人喜欢吃过热过辣得食物，看着好像很健康，但是专家说其实这就是一种饮食上的错误的行为，很多习惯是小时候就养成的，所以专家提示家长一定要管好孩子在饮食上的误区，要及时改正，专家还补充到适宜的进食温度是10℃―40℃左右。
