有一个健康聪明的宝宝是每一个家庭的希望，但是拥有一个聪明健康的宝宝与父亲的孕前是否处于一个健康的身体状况是分不开的，那么在孕前男性朋友们应该如何提高精子质量呢？一起来了解一下注意事项吧！
育前保健，男人两点需注意：
(1)培养良好的生活习惯。
(2)避免接触有毒物质。吸毒者应戒毒，吸烟者应戒，嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质，应该积极防范、保护，条件允许可以在育前期间暂时调换工作。
小编推荐：家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5 个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。因为从生精细胞到精子成熟需要长时间的发育过程，高质量精子的生成绝非一朝一夕的功。对精子的呵护应该从头开始，以保证最后完成授孕的精子健康完美，为孩子的健康打下一个良好的基础。
尽管医学科学还不能完全解释清楚其中的奥秘，但父亲方面对胎儿充产、早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多方面的影响显而易见，足以引起科学家的密切关注。各种各样的环境因素、个人习惯均可导致男人难以成为健康儿童的父亲。
了解了孕前如何提高精子质量后，准备孕育宝宝的准父母们，应该提前做好准备了，合理饮食，养成良好的生活习惯。
