玉竹

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孕妇能吃吗

孕妇可以吃玉竹是不会影响胎儿发育的，建议均衡营养，遵医嘱定期孕检即可。

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功效和作用

养胃健胃、滋阴补阴、清肺润肺

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营养价值

1．养阴生津
玉竹富含维生素A，具有养阴生津、美容护肤的功效，能够改善皮肤干裂粗糙，使肌肤变得柔软润滑。
2．强心
玉竹富含甾甙，具有强心的作用。 　

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上火吗

吃玉竹，玉竹泡水一般是不会上火的。因为是可以清热去火，养阴润燥，生津止渴的。

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副作用

玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃。 无副作用。

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能吃吗

能吃，玉竹富含维生素A，具有养阴生津、美容护肤的功效，长期食用能够改善皮肤干裂粗糙，使肌肤变得柔软润滑。

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怎么吃

玉竹可以内服，煎汤服用，用量为6到12克。玉竹亦可熬成膏剂、浸酒或制成丸剂、散剂服用。

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禁忌人群

痰湿气滞者禁服，脾虚便溏者慎服玉竹。

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适宜人群

一般人均可食用。玉竹适宜体质虚弱、免疫力降低的人、阴虚燥热、食欲不振、肥胖的人。

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保存方法

玉竹置在通风干燥处，避免阳光直射。

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挑选技巧

玉竹细长多节，淡黄色，半透明，质软柔细，去净毛须。

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制作技巧

玉竹除去杂质，洗净，润透，切厚片或段，干燥。