酸菜白肉的做法

作者:养生专家  时间:2013-08-05 00:00:00  来源: 大众养生网

  全国各地,不同地区的人喜好吃不同口味的菜,并且各方都有自己出名的特色菜,四川以川菜而著名,而东北也有很多出名的东北菜,吃起来是非常爽口的,酸菜白肉就是一道比较典型的东北菜,但是对于南方人来讲,并不知道酸菜白肉的做法是怎样的,因此,酸菜白肉的做法需要大家去了解和学习,下面详细来看看酸菜白肉的做法。

酸菜白肉的做法

  酸菜白肉的做法是怎样的?

  谈到做酸菜白肉,对于从未制作过的人来讲,还是有一定的难度的,虽然吃起来很好吃,但是做起来就没有那么简单了,制作酸菜白肉除了要准备好原材料和调料之外,还要掌握具体的制作步骤和窍门,否则,制作出的酸菜白肉会味道欠佳,酸菜白肉的做法具体如下:

  原料:酸菜、猪五花肉 、红辣椒。

  调料:盐、鸡精、干辣椒段、料酒、胡椒粉、香油、葱、姜蒜、八角、小茴香、花椒。

  具体的做法:

  1、将猪五花肉洗净,用刀刮净皮上的脏东西放入葱姜蒜、八角茴香、花椒,凉水下锅

  2、将五花肉大火煮熟,烹入料酒加盐、胡椒粉调味。大火汤汁才可以奶白。

  3、酸菜洗净用手挤压掉水,切细丝,红椒切细丝。

  4、将五花肉煮熟,用筷子可以轻松穿过,即可捞出放在凉处晾凉,待用

  5、炒锅烧热,锅中放少许油,煸香,干辣椒段、葱花放入酸菜煸炒,这样可以使酸菜的味道更香。

  6、将炒好的酸菜加上刚才的肉汤一起放入炖锅中,大火炖熟。

  7、将晾凉的五花肉切成片;

  8、放入肉片,加鸡精、胡椒粉调味,大火收汁,出锅前淋少许香油即可。

  制作窍门:

  1、酸菜切丝可以用清水冲洗两三遍,不要冲得遍数太多了,酸菜味冲没就不好吃了。

  2、五花肉尽量切薄片,这样煮出来的肉更润滑软嫩,肥而不腻。

  3、把片好的酸菜码在一起再切细丝。

  4、要想把五花肉切得薄一点儿,可以把煮好的肉放入冰箱冻一下,再切就好切了。所以五花肉最好提前煮好放凉,热着切不好切。我因为要拍照,没时间放凉,所以切得还不够薄。

  5、酸菜切丝的时候,要用刀横片一下,然后用手撕开,步骤图里特意拍了这一步。记住酸菜一定要这样切,必须滴。

  6、做这道菜的时候,肉汤里可以加大棒骨一起煮,酸菜可以先煸炒一下,自己家做随意就好了,没那么多讲究。

  7、吃酸菜白肉的时候,一定要蘸着蒜汁吃。蒜汁很简单,就是把蒜捣碎倒入酱油,白肉和酸菜都可以蘸着蒜汁吃,既香又解腻!绝

  营养成分

  热量:3594.4大卡、钾:1417.5毫克、胆固醇:825毫克、磷:630.3毫克、钠:224.33毫克、脂肪:102.08克、蛋白质:91.74克、镁:91.3毫克、维生素A:64.5微克、硒:51.62微克、钙:44毫克、胡萝卜素:27微克、烟酸:26.63毫克、碳水化合物:9.95克、锌:8.8毫克、铁:4.22毫克、维生素B1:4.01毫克、维生素C:1.4毫克、维生素B2:0.76毫克、铜:0.62毫克、维生素E:0.58毫克、锰:0.57毫克、膳食纤维:0.42克

  营养功效

  补肾养血 滋阴润燥

  可见,酸菜白肉的做法并不复杂,只是有很多小窍门是做好这道菜需要讲究的,酸菜白肉不仅味道非常美,而且营养成分丰富,但是也有一些不适合吃酸菜白肉的人,比如,血脂过高的人,湿热痰滞内蕴的人,最好少吃或不吃,以免引起健康的麻烦。

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