山药排骨汤怎么做

作者:养生专家  时间:2013-03-04 00:00:00  来源: 大众养生网

  山药不仅是一种药用价值很高的蔬菜,还是一种味美可口的食品,我们可以用山药做许多好吃的菜品,山药排骨汤就是其中一种,山药排骨汤以山药和排骨为主要的原材料。山药排骨汤肉质醇厚鲜嫩,山药口感细腻,具有提高免疫力,滋养肾气,强身健体的作用,是一款滋补效果很强的汤品。那么山药排骨汤怎么做好吃?

山药排骨汤怎么做

 

 


  山药排骨汤怎么做是很有讲究的,一定要选用新鲜的排骨和山药,用排骨炖汤的时候可以用高汤,这样能够保证汤清味美,排骨中含有大量的钙质,因此在炖排骨的时候滴入少许食醋,能够让钙离子更好的析出。


  制作材料


  主料:猪排骨(大排)500克[1]


  辅料:山药250克,芹菜25克


  调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克


  制作步骤


  将排骨切成5厘米的条,放入沸水中汆约5分钟,洗净,沥干水分;


  1、芹菜洗净切段;


  2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;


  3、将山药去皮切成块后放入沸水中汆一下,捞起;


  4、待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜、芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。


  此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效,还可治健忘。更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,小便频数等。注意,排骨在熬汤时,适当加些醋,有利于钙的流出。


  山药排骨汤怎么做就是以上的方法了。这款汤的滋补效果非常强,如果在汤中加入大枣,枸杞子等会更好,山药排骨汤对于提高人体免疫力,增强体质,改善体质虚弱有很好的作用,适合术后患者,习惯性流产患者服用。

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