排骨炖豆角

作者:养生专家  时间:2013-05-05 00:00:00  来源: 大众养生网

  豆角是我们生活当中再寻常不过的一种蔬菜了。豆角的种类有很多,比如说有豇豆,有刀豆,有扁豆,有豌豆等。对于豆角我们的了解,只知道其是一种味道鲜美的蔬菜,它有很多种的吃法,并且它的蛋白质的含量,不饱和脂肪酸的含量和矿物质,维生素等的含量都会高于其它的蔬菜。我们来看看排骨炖豆角的做法。

排骨炖豆角

 

 


  既然在豆角中有着很多的营养成份,可见它的营养价值也是很高的,除此之外,豆角还有很高的药用价值。据中医的介绍,豆角的是具有化湿补脾的功效的。排骨炖豆角是属于东北菜系的。


  做法一


  东北菜做法


  食材准备


  原料:排骨、豆角、调料:葱姜蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉


  制作方法


  1、先切葱姜蒜,少许。豆角不切段,或切成长段。锅里倒入油,爆炒葱姜蒜,出味。


  2、放入一勺糖,一勺老抽(上色)下排骨炒,一直到肉稍紧缩,排骨两端的骨头露一些出来,放烧开的热水,没过排骨多一点,放豆角。


  3、放一勺料酒,一勺老抽,花椒粉,胡椒粉少许。小火炖10分钟,再放入一些葱丝,再炖。


  4、大概半个小时就可以吃了,愿意吃炖得非常熟的,可以多炖一段时间。


  做法二


  家常菜做法


  食材准备


  主料:排骨500克、豆角几根调料:葱、姜、蒜、料酒、老抽、盐、花椒、胡椒粉、香菜各适量。


  制作方法


  1、排骨洗净切小块;豆角切长段;葱切丝、姜切块、蒜拍碎。


  2、锅中倒油烧热,爆炒葱姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨两端的骨头露出一点来,倒入热水,没过排骨多一点,再放豆角。


  3、锅中放1匙料酒、老抽、盐、花椒粉和胡椒粉,小火炖10分钟,再放入一些葱丝再炖,30分钟后放入香菜即可。


  关键:锅中倒油烧热,爆炒葱姜蒜出味,放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒,一直到排骨两端的骨头露出一点来,倒入热水,没过排骨多一点,再放豆角。


  备注:豆角可用新鲜的,不过腌渍的干豆角更有嚼头。排骨要切小点,否则不能充分入味。


  作为东北菜的排骨炖豆角,它不仅吃起来让人们回味无穷,而且排骨炖豆角的营养价值也是相当的高的。我们给大家介绍了关于排骨炖豆角的做法,希望能给大家带来帮助,能够让大家享用到东北菜排骨炖豆角的美味及其高的营养价值。

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