在生活中，南瓜是较为常见的蔬果。南瓜含有多种营养成分，如糖类、蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等。人们经常食用南瓜有利于身体健康，能够帮助人们清热解毒、去痰利尿、美容养颜、抗癌防瘤等。因此，很多朋友都喜欢吃南瓜。那么，吃南瓜的人有什么好处呢?
众所周知，南瓜对人体所产生的好处是有很多，经常吃南瓜的人的身体健康会比较良好。
1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
2、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
3、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
5、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
温馨提示：南瓜是一种对身体产生很多益处的瓜果，十分适合老年人、小孩子、糖尿病患者等食用。值得人们注意的是，喜欢吃南瓜的人应该要适量地食用南瓜，千万不要过量，否则会给身体带来一定的负面影响。
