老人补充维生素B稳当走路

作者:养生专家  时间:2013-10-02 00:00:00  来源: 大众养生网

老年人走路不稳的原因有很多,不同的体质,关节方面的病史,或者身体虚弱等一些疾病的困扰,都有可能导致老人走路不稳。走路不稳还有可能出现的三种原因是什么呢?下面我们来看一下!

老人补充维生素B稳当走路

缺乏维生素B12

缺乏维生素B12不仅会引起贫血,更会引起脊柱变形等脊髓疾病,从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏,比如饮食过于清淡,或者不吃荤腥,喜欢素食等。维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶,老年朋友可以多摄入,另外也可以通过维生素B12的片剂补充。

缺钾

低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力,下肢最明显。 豆类、蔬菜、水果吃得少,夏天大量出汗都容易导致缺钾,建议老年朋友少吃过甜、过咸的东西,平时的饮用水不要喝纯净水,以保证水中矿物质的补充。

脑梗塞

很多人认为脑梗塞就会出现偏瘫、手脚不灵活,其实,走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状,所以平时有高血压、高血脂、糖尿病等患者,出现走路不稳的现象,最好能去神经内科就诊检查,及早发现及早诊断才能及早治疗。

走路不稳的原因有很多种,上面我们提到的三种原因也不能小视,但在补充营养的时候一定要找对原因对症下药,才能要到病除。

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