梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感。而老年人慢慢回忆美好的梦境有助于锻炼大脑细胞的记忆功能，从某种程度上可以降低老年痴呆的发病率。
老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态，很容易加速大脑的退化。而睡醒后，回忆自己梦中的情节，可帮助大脑回忆，锻炼大脑的活力，有一定的健脑功能。特别是一些有意思的“好梦”，如喜欢的事，或幸福甜蜜的事，醒后多加回忆体味，也是一种精神上的安慰。
有时，我们对于梦的记忆会非常模糊，此时不应强行回忆，否则会起到不好的效果，还可能会影响情绪。如梦到一些不好的事情，同样也不适宜回忆。
