年纪增大会出现一系列的慢性疾病，身体抵抗力减弱，尤其是消化能力会下降，平时应该注重对消化道的保养，在此，小编和大家一起探讨如何保养消化道，预防老年人消化道疾病。
老年人冬季养生之——防治消化道疾病
消化道疾病最常见的病症是慢性胃炎和十二指肠溃疡，它们都是由多种因素引起的胃黏膜或十二指肠黏膜缺损性疾病。临床表现为：脘腹痛、腹胀、胃部灼热感、嗳气、吞酸，或有恶心、呕吐、纳食减少等。这两种病都属于中医学“胃脘痛、胃胀、嘈杂、痞满、心痛、吐酸”等范畴。老年人慢性胃炎特点是萎缩性胃炎发病率高，十二指肠溃疡则可发生在任何年龄。
发病原因——与幽门螺杆菌感染及自身免疫功能紊乱有关
慢性胃炎的发病原因慢性胃炎的发病原因目前还未明确。过去多认为是一种多因素损伤造成的病变，如饮食不规律，过饥过饱，进食过冷、过热、过粗糙的食物，嗜烟酒及刺激性食品，或是服用了损害胃黏膜的药物，以及自身免疫因素攻击引起的胃黏膜损伤，破坏胃黏膜屏障而发生慢性胃炎。现多数学者认为它的病因主要与幽门螺杆菌感染及自身免疫功能紊乱有关。老年人体弱或久病体虚，消化吸收功能低下，营养不良，缺乏蛋白质、维生素等，使黏膜防御及修复能力减弱，也可导致慢性胃炎的发生。
十二指肠溃疡的发病原因十二指肠溃疡的形成，主要与胃酸、胃蛋白酶分泌过多、胃排空过快有关。此外，与药物、吸烟、精神紧张刺激、遗传、幽门螺杆菌感染等因素也有关。中医则认为，十二指肠溃疡是脾胃虚弱、饮食所伤和情志所伤等因素所导致。
中医认为慢性胃炎与下列四个因素有关 1. 老年体衰，脾胃虚弱; 2. 饮食不节，损伤脾胃; 3. 情志不和，肝气犯胃;4. 痛久入络，血淤为患。
膳食调理无论是慢性胃炎还是十二指肠溃疡，都应该避免粗糙、过冷、过热和刺激性大的饮食和调味剂。少吃煎炸油腻的食品，避免吸烟饮酒。可采取少食多餐的饮食方法，食物要容易消化。饮食要定时，进食不宜过快。溃疡病人在两餐之间可吃些苏打饼干一类的食物，以中和胃酸，减少创面的刺激。慢性胃炎食疗方法： 良姜粥：良姜15克为末，粳米100克，用水2000毫升煎良姜至1500毫升，去渣下米煮粥。适用于胃寒痛。 鸡蛋壳散：鸡蛋壳去内膜洗净，炒黄后研极细末，每服3克，日2次，开水送服。适用于胃痛吐酸水者。十二指肠溃疡食疗方法： 生姜粥：生姜10～15克(用麻油煎过最好)、大米100～200克煮粥。适用于脾胃虚寒者。 猪肚粥：将猪肚150～200克洗净后，切成小块，加大米100克煮粥，对老人具有补虚弱、健脾胃、益气血之功。适用于淤阻胃络者。
药疗方法
常用西药：慢性胃炎和十二指肠溃疡均可用胶体铋、硫糖铝等保护胃黏膜。用吗丁啉、胃复安等促进胃运动;用多种抗生素抑制幽门螺杆菌。十二指肠溃疡则可另加制酸药，如胃舒平、乐得胃、雷尼替丁、奥美拉唑等。 常用中成药：香砂六君丸、舒肝止痛丸、胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等。
运动方法
保持乐观情绪，正确对待疾病，避免过度紧张，注意劳逸结合，生活有规律，保证足够睡眠，以维持高级中枢神经的平衡。 随时增减衣服，保持腹部温暖，冬季穿一个薄棉肚兜或背心是大有好处的。 加强身体锻炼，可选适合老年人的散步，太极拳，气功疗法等。
做好消化道的日常保养 坚拒消化道疾病
(1)注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。
(2)要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。
(3)少吃油炸、煎炒的食品：由于这类食物难以消化，吃多了自然会加重胃肠道的负担，甚至会出现消化不良。
(4)少吃生冷和刺激性强的食品：生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，应尽量少吃。
(5)少吃熏烤、腌制食品：这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质，所以不宜多吃或常吃。
(6)少饮酒、要戒烟：烟、酒会损害消化道黏膜，并使消化能力减退?对健康极不利。
(7)常吃蔬菜和粗粮：经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮，可以增加胃肠蠕动，防止便秘，有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。
(8)少吃高脂肪、高蛋白食物：如果进食脂肪、蛋白质过多，容易出现消化不良。
(9)进餐要有规律、宜定时定量：每餐定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，有利于对食物的消化吸收。
预防老年人消化道疾病可以从以上几种方法入手，一定要坚持。
