每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定...

对光线、噪音变得敏感。英国应对压力专家夏洛特·瓦茨指出，人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的“警...

深腹部脂肪适量最好 所谓的“内脏”的脂肪，是指围绕在你的心脏、肺、肝脏和其他器官周围的脂肪。人体需要一些内脏脂肪，因为它可以保护内脏。如果深腹部脂肪太少，在受到...

1.早醒失眠 凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包...

总在同一个地方分缝。头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个...

对于胃病患者来说最重要的就是日常调养，调养不当就会加重胃病甚至发展成胃癌，所以很多方面都应该引起注意，尤其是某些不良习惯一定要改掉。 ...

酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水 酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝...

洗澡是最基本的清洁方式，但一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺，影响精子质量。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。...

无论在家庭，还是社会上，绝大多数成年男性每天都承受着巨大的工作与精神双重压力，健康状况日益堪忧。下面给大家列出七大最伤害男性健康的疾病排名，希望帮助广大男性提早发现疾病，做...

一般来说，健康的皮肤是白里透红，有着些许的弹性，这样的皮肤是代表着身体的健康状态，但是，在现实生活中，很多时候，我们的皮肤根本没有达到这样的效果。粗糙、黝黑、发黄这样的皮肤...

女性生殖器有多道防御屏障。 第一道在阴道。这里有乳酸杆菌， 它可产生乳酸，保持阴道的酸性环境，使得入侵的致病菌站不住脚， 无法繁殖。 ...

很多人都认为女性不孕的症状就是不能怀孕，其实这种看法并不完全正确。在临床上，对于女性不孕其实还伴随有一系列的其他症状，例如月经异常、乳房分泌异常、阴道炎性疾病等。那么，接下...

腰： 1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。 ...

女人的腰 女性的生理特征，决定其出现腰痛的几率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表着不同的身体状况。 肾虚是女性最...

一、头皮 毛囊脂螨安家头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成...

★在健康问题上，你自己比老天爷管用 世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%...

现代女性越来越注重保养，正确的保养方式可以让人身体健康远离疾病；而错误的保养方式则会让你离健康越来越远。以下这七种养生误区就可能会让女性出现致命的伤害。 ...

很多年轻人的工作就是坐在办公室里动动手，不是什么需要耗费大体力的工作，按理说应该是轻轻松松上班，舒舒服服下班。可是，才做了一回工作，就开始觉得疲惫，晚上下班回家，立马就瘫床...

谈大便好像是一件恶心的事情，但是如果能通过观察大便的颜色而得知自己的健康状况是不是很好呢/根据Gizmodo科技博客报道，大便的颜色从棕色渐变到绿色被认为是正常的，但是其他...

外阴及阴道炎症是妇科最常见疾病，会给女性带来难以启齿的痛苦。因此，如何保护好私处，减少外阴阴道炎症发生，是保持健康，提高生活质量的关键。 ...

一般妇女在小孩满8个月后，乳汁即会明显减少，12个月后应该断乳。如果这时仍让小孩吃奶，乳房受了过分的牵拉，弹性降低，就容易发生下垂；还有一些妇女平时不注意锻炼，支撑乳房的胸...

这5个时刻男性不可“硬撑” 当心要命 1。身体患病时不可硬撑 中年男性的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能...

每一位女性都会经历这么一个阶段，这个阶段是女性生理和心理变化最大的时期，被称之为为“多事之秋”，这个阶段就是更年期。当女人进入更年期，就能明显发现自己身体的一些变化，例如生...

对于女性朋友来说，一旦出现内分泌失调就会导致出现斑点、长痘、皮肤暗淡、月经不调等等问题。女性朋友在进行调理内分泌之前，先应该了解导致内分泌失调的因素有哪些？ ...