人一天必须要睡足8小时？大众养生网提醒，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但专家指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的...

人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么...

现在戴眼镜的人越来越多。眼镜上难免会落上灰尘，这时多数人的选择是往眼镜上哈一口气，拿出眼镜布甚至是随身衣服擦拭。其实这些方法都是错的！眼镜布原来不是用来擦眼镜的，长期用眼镜...

流言：眼镜布竟然不是用来擦眼镜的？擦久了磨损镜片？ 真相：虽然有点难以接受，但确实是真的。 “镜片上有很多微小的灰...

牙齿变色几大原因：刷牙方法不正确、吸烟、咀嚼有色食品、过度使用漱口水、进食酸性食物和饮料后没有及时用清水或茶水漱口。 四环素牙、氟斑牙……往往...

打着各种功能标签的绿色盆栽在花卉市场上卖得火热，昨日，在一场办公室绿宠盆栽活动上，真正能过滤空气、除甲醛的植物绿色盆栽品种有限，而一些所谓的防电脑辐射更是商家的炒作，没有科...

消食片、大山楂丸不仅能缓解症状，还有较好的口味，一些人每次饭后都吃。福建省食品药品监督管理局对此发布消费提醒，这不仅不能从根本上改善消化功能，还会伤胃。 ...

民间流传一句顺口溜：“饭后一支烟，赛过活神仙”。且不说抽烟本身就是一件不健康的行为，就光饭后做的一些事儿，有时候也会不利健康。为您总结饭后不该做的那些事，要想健康，记牢了！...

起床就洗澡。早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑...

美国有调查显示，在雷雨天，人们更容易产生亲热的欲望。不过，我国古代医学认为，雨天不是性爱的好时机。 首先，连绵的阴雨天气里，因缺乏光照...

你以为，晒太阳会让皮肤油腻？你以为晒太阳除了变黑没啥作用？事实上，多数人对阳光的认识都存在误区。据统计，世界人口平均寿命为74岁，而在阳光充足的澳大利亚，人均寿命为83岁。...

学点新东西。学习是保持大脑活力和身体机能的最佳方式之一。每天固定时间学习不仅能让自己有所收获，还能达到防病抗病的目的。英国研究显示，学习外语可以使阿尔茨海默症的发病延缓4年...

爱忘事。 研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。...

如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不错，身体也没什么不舒服，可仍然会睡不着觉。下面提出的6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法。 ...

在当前这个亚历山大的社会，谁都有深夜躺下却辗转反侧难以入眠的经历吧？即使睡去也睡得不深因此频繁被惊醒，早上起来面容凄惨不得不抹化妆品来遮丑……对于女性来说这样的睡眠状态简直...

对于女人来说，不能仅仅只重视阴道的清洁工作，乳房也是私密又敏感的部位，乳房的清洁卫生不容忽视，若乳房受到损害患有乳房疾病，像乳腺炎、乳房肿块以及乳腺癌对女性会造成多方面的影...

正常分泌物不是“不干净” 女性阴道是一个怎样的秘密地带？女性阴道是一个微生态环境，健康的阴道和宫颈会分泌清洗和调节其自身环境的物质，形成我们所说的“白带”，这一...

男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。 ...

紧张忙碌的工作，繁重的生活压力，使得很多人常常会感到身体疲劳，如何才能尽快消除疲劳呢？中医指出，快速消除疲劳5大方法最有效！ 1、大笑...

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”。 ...

刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧，以飨读者。 ...

错误时间 + 积极锻炼 = 找病! 晚上锻炼是坏习惯?要知道，在一些大城市，晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊! “...

1、只吃七分饱 别偏食，食物种类越多越好。 吃饭的时候尽可能细嚼慢咽。 饮食上吃到八分饱，限制总的能量摄入。而且每顿...

1.偶感剧痛。许多人或许都有这样的经历，在忙事情的时候，突然感到一阵针扎似的剧痛。内科医生表示，这是一种疑病症猜想。人们大都有过剧痛感持续一两秒钟、然后消失的经历，这通常是...