今天的我们生活条件越来越好了，卫生条件相对来说也要比以前要好很多，因为人们的健康保健观念的转变，但是似乎我们的身体并没有越来越强壮，相反的越来越虚弱了，有的人说是因为我们越...

研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%。 人一天必须要睡足8小时？每晚平均睡7~8小...

有一些人喜欢憋尿，又的是因为为了忙于工作，有但是因为半夜里懒的起床。在他们看来这都是无关紧要的，一般都是等到实在憋不住的时候才去小便。尤其是有一些男人他们的工作往往比较繁重...

落枕虽非疑难大病，但也给生活带来很大的不便。发生“落枕”后，不要惊慌，若感觉症状严重，应该就近就医，以免处理不当伤及颈椎关节；如果症状不是很严重，在这里教大家几点自我调理方...

失眠、浑身乏力、脸色灰暗、心情烦躁……姐妹们会怀疑自己的健康“亚”上了，而现在，姐妹们可能还多了一个疑问，是不是卵巢早衰了?来自不同方面的这些健康信息似乎都在告诉女性朋友们...

有些人不喜欢到户外跑步，干脆在家中玩起了跑步机。那么，你知道应该怎样正确地使用跑步机吗？其实跑步机上最常见和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感应器等实时数据。...

脂肪有着十分重要的营养价值 脂肪中含有大量的人类生命所需的物质，维生素A、维生素D、维生素E等尽在其中。倘若长期不摄入脂类食品，便会出现脂溶性...

因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，当男性罹患摄护腺癌、女性罹患子宫颈癌时，有六分之一的患者容易因摄护腺癌或子宫颈癌影响大肠蠕动，进而导致便秘，如前述提及之女性病患即是...

走得缓，寿命短 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上...

4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有...

运动减肥是以小强度、长时间适宜的有氧运动，消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。运动减肥当属最健康科学的减肥方法，那么什么运动最减肥呢？今天小编给大家介绍五款燃脂运动，帮你塑造性...

大便不能憋。 调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。想去大便，可偏偏工作太忙走不开，长期如此，就会出问题。粪便里含...

很多人都有这样的体验，当你失去一个心爱的人的时候，心中会有百般煎熬的感觉，这时候你会感觉自己的心在痛，仿佛要破碎了一样。那么，这种情绪除了影响人们的心情，还会对人体产生身体...

相信每个人都有过这么不愉快的经历，手上长了倒刺，不拔看起来很碍眼，要是遇上强迫症更是让你着急。人们心中充满了厌恶和恐惧，有人为了避免长倒刺竟然开始补充维生素，那么这种做法是...

时下，很多人将按摩保健视为一种时尚的生活方式。它可以消除疲劳、缓解紧张、舒筋活络。然而，许多经常按摩的朋友都会纠结：究竟应该按摩前洗澡，还是按摩后洗澡？按摩前后1小时内到底...

夏天的悄然而至，让人们对身材的要求也越来越高了。提及身材，我们会不自觉的冒出“越瘦越好”。没错，21世纪最流行的就是骨感美，“一瘦遮百丑”。但是，瘦真的好吗?瘦代表着真正的...

当我们在不停的寻找解决月经不调方法及导致月经不调的原因时，是否会想到月经不调可能与你从事的职业有关呢？研究发现，一些职业所处的特殊环境，从事这些职业的女性容易惹上月经不调的...

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑...

皮肤最怕晒伤。 让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。昆明医学院第一附属医院皮肤性病科主任何黎说，紫外线不仅会使皮肤变糙，...

总在同一个地方分缝。头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个...

从精子与卵细胞相遇、结合，到穿过子宫腔，着床在子宫内膜上，中间差不多有七八天的时间。紧急避孕药的原理是，打乱排卵在输卵管中的运行速度和子宫内膜的发育速度，使子宫内膜与受精卵...

铺天盖地的补肾药品和保健品广告给人们传达了这样的一个观念，好像需要补肾的都是男性，其实女性更需要补肾。女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状，可见肾的健康对女性很...

女性向来都是给人一种弱质纤纤的感觉，特别是古代的女性，好像西施，给人纤弱的感觉更强烈。女性比较容易生病有很多不同的说法，主要原因也有很多。而对于容易生病的问题，现普遍有以下...

其实很多人都知道说外边的食物没有自己煮的健康，有营养，可是现实生活的逼迫使得他们不得不成为外食族。那究竟这些忙绿的外食族应该怎样才吃得健康，不被外面的食物所伤害呢? ...