近日，“杭州一女子‘孜孜不倦’的狂玩微信游戏‘打飞机’而患上腱鞘炎”迅速在网上走红。九生元新特药房专家温馨提醒，人们在享受触屏时代所带来的便捷和新奇感受的同时，可不要“为屏所控”，担心“病从手入”！。
触屏智能产品的潮流的新宠，许多朋友爱不释手，机不离身。殊不知，这一小玩意对身体可谓“来者不善”，下面，就由大众养生网专家为各位朋友盘点触屏的几大罪状。
NO.1 屏幕细菌堪比18个男性马桶
美国一项研究发现“触屏手机的细菌和病毒量是男性洗手间马桶的18倍”着实令大家瞠目结舌。
不过，大家也不用过度紧张，正常情况下，人体防御系统战胜这类细菌病毒是不在话下的，但需养成良好的卫生习惯，定期清洁手机屏幕，不让细菌病毒有机可乘。
此外，九生元新特药房专家温馨提醒，使用触屏应多注意日常生活中的卫生小细节：餐前洗手；切忌边吃边玩手机，也不要用玩过手机的手擦眼、揉鼻等或不洗手就随手拈来食物吃，谨防“病从手入”。
NO.2 腱鞘炎
想必大家深有体会，手机玩游戏的，我们总在拼命过五关斩六将，精神高度紧张，手忙脚乱，不想，竟为腱鞘炎埋下祸根。专家提醒，手指活动涉及肌腱拉伸，游戏时手指活动频率较快，长时间反复多次运动，或者用力过猛，都会造成肌腱劳损，稍有不慎就会导致肌腱发炎，表现为肌腱酸痛肿胀，长期以往，就会患上狭窄性腱鞘炎。
在此，九生元新特药房专家温馨建议，使用触屏时，至少每30分钟休息一会；可略微弯曲手指，以缓冲摩擦力；触摸屏幕请温柔点，力量适中；每天坚持用温水洗手，有空时可多按压手指、也可多做些诸如甩手、按摩等放松动作。
NO.3近视眼及干眼症
现在很多小孩也很热衷于玩触屏产品，专家提醒，若小孩长时间玩手机或平板电脑，导致用眼常疲劳，会提前进入近视状态。且若进展过快会发展成深度近视然后进一步导致视网膜病变甚至可能致盲。
虽说成年人的眼球发育基本稳定，但刷屏时眼睛高度紧张，眼睛眨眼次数减少，导致眼睛泪液分泌异常，易患干眼症。
为此，大众养生网专家建议，不要长时间对着屏幕，约每隔 40分钟就要休息5至10分钟，休息时尽量远眺。同时适当活动颈部肌肉，转转头伸伸腰，以缓解肌肉疲劳。平时也多注意补充维生素A、C、D的食品，如胡萝卜，西红柿、或海产品等。
