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洋葱的做法大全

作者:大众养生 时间:2016-03-13 14:36:01来源:大众养生网我要分享

1、洋葱减肥吗

洋葱可以帮助减肥,首先洋葱含有的硒元素、硫化物、谷胱甘肽等都能促进脂肪的燃烧,这些元素通过提高肝脏的排出能力进而促进全身代谢循环,进而也促进了脂肪代谢。其次经常吃洋葱还能够促进胃肠蠕动,因为它可以有丰富的可溶性纤维,在帮助消化的同时还预防便秘。不过洋葱不仅能够帮助人们减肥,同时它还有降低血糖、改善肤色的作用。

2、洋葱炒鸡蛋的功效

不管是洋葱还是鸡蛋它们对身体都有很好的作用。首先它们能够促进食欲帮助人们消化,因为洋葱中含有大量的辣素,和鸡蛋一起翻炒后会散发的香味,进而刺激胃酸分泌。其次这多美食还有抗衰老的作用,这是因为洋葱中含有丰富抗氧化物质,不仅能够抵抗衰老还能够降低血糖。除此之外洋葱炒鸡蛋不但能够杀菌,同时还能够去除风寒,增强身体免疫力

3、洋葱炒虾仁

首先将仁清洗干净以后去除虾线,并且将洋葱切成碎末。其次将油锅烧热,先将葱蒜放进去进行爆炒,而炒出香味以后再将洋葱末倒进去,一般用小火翻炒将洋葱炒成金黄色时再将虾仁放进去,继续翻炒并且放入食味精等调味料,如果喜欢吃辣椒的朋友还可以加入辣椒油,适当翻炒匀后出锅即可食用。虽然烹饪方法很简单,但是要掌握火候。

4、洋葱的营养价值

首先洋葱和人们经常吃到的葱姜蒜一样,都有散发风寒增强身体抵抗力的作用,所以在冬季外出的时候可以吃洋葱来御寒。其次洋葱气味比较独特,不仅能够刺激食欲,同时还能够帮助人体消化,而且它含有的硫化物还能够降低胆固醇。除此之外洋葱还有大量的微量元素,尤其是硒元素的含量,它不仅能够清除体内的自由基,同时还能够增强细胞新陈代谢的能力。

5、洋葱和什么炒好吃

生活中洋葱的做法有很多,能和它一起烹饪的食物有很多,比如说鸡蛋、牛肉、黑木耳、虾仁以及猪肝等。但是生活中备受人们青睐的就是洋葱炒鸡蛋。将鸡蛋磕在碗里,并且加入适量的食用盐、味精以及胡椒粉进行搅拌,与此同时还要把洋葱切成小粒。接下来将油锅烧热以后先翻炒洋葱粒,炒熟以后从出来再炒鸡蛋,等鸡蛋熟透以后再将洋葱粒倒进去,二的翻炒均匀后即可食用。

参考文献

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