暖身法
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感觉自己的身上冷主要就是气血不足的问题所造成的，所以自己一定要注意补气血，平时的时候多吃一些可以补血的食物，比如说应该是多吃一些红枣......[查看详情]
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跑步之前的暖身的话其实就是进行身体的拉伸运动，这样的话是可以帮助身体的筋骨的打开的，这样就是可以帮助自己在跑步的过程中尽快的进入到状......[查看详情]
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瑜伽，这就是一种比较健身比较健康的运动，尤其是在塑造身体身材的方面是比较好的。现在如果是体寒严重的话是可以通过做瑜伽的运动来出汗排毒......[查看详情]
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