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惊!这些食物让衰老不再靠近你!

作者:养生专家 时间:2013-04-07 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

衰老是美丽的最大天敌,一旦皮肤上了皱纹、出现色斑,再怎样都很难让人不将其与黄脸婆联想在一起。在这里小编给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品,它们不但营养健康,更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手!是防衰老的不二选择。

常吃可防衰老的食物——大众养生网

花菜

花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇叶酸

草莓

草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

大豆

营养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。

酸奶

酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2,这些元素都对人体大有裨益。

香菜

香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。

自己的年轻态自己做主,想要青春永驻的话就多吃些花菜、大豆、酸奶、香菜来防衰老吧,它们能够有效的放慢衰老的步伐,让您永远都比实际年龄年轻几岁。

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