随和冬季的到来，天气是一天比一天的干燥，再加上冬天是要靠着暖气过日子，有暖气的屋子就容易让人上火，当然了上火的原因有很多，有的人体质不好很容易上火，加上外在原因更是麻烦，让朋友们感到急躁，很多时候人们都选择吃药降火，喝茶降火，那您为什么不选择按摩呢，可能会对您有帮助呢。
人体中有着不同的穴位，不同的穴位有着不同的作用，所以在按摩时，一定要先弄清楚每个穴位的功能，才能获得最佳的效果。
内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
合谷穴
合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。
太冲穴
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
温馨提示：看似方法很简单，但是很多人都找不到自己的穴位，大家不要着急，可以慢慢学习一下，中医调理身体是个慢过程，不能急于求成的，慢慢的根据方法来按摩就是了，时间长了自己就会了，这样就能利用按摩的方法把自己的火气排出去。
