在日常生活中适量的吃红枣、橘子、维生素C片等，能够起到美容养颜的辅助作用，但具体效果因人而异，不可一概而论。
1、红枣：红枣里面含有丰富的维生素和有机氨基酸，在适量的食用后，能够有效刺激皮肤里面的胶原蛋白新生，缓解皮肤出现衰老作用。
2、橘子：橘子属于是一种新鲜水果，里面含有丰富的维生素，在适量的食用之后，可能可以起到抑制体内黑色素生长的作用，并且还能够起到抗氧化以及加快身体细胞快速更新。
3、维生素C片：维生素C片当中的主要成分是维生素C，在食用之后能够有效起到清除体内自由基，达到美容养颜的作用。
除上述之外，适量的吃维生素E也能够起到美容养颜的效果。
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