补充叶酸的重要性是什么

作者:xiaobao2  时间:2015-07-28 00:33:43  来源: 大众养生网

补充叶酸能够有效起到预防贫血、预防慢性病等,使身体处于健康状态。

叶酸属于是B族维生素,通常在蔬菜、水果、肉类当中含有一定的成分。在怀孕前及时帮助身体补充叶酸,能够有效起到预防在妊娠期出现贫血的现象,同时叶酸还能够加快细胞生长,能够有效减少新生儿出现畸形的情况,并且还能够有效起到预防慢性萎缩性胃炎,或者是脑血管等疾病。

为身体健康着想,在日常生活中需要养成荤素搭配,均衡摄入,避免挑食,以及避免暴饮暴食。

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