感冒了能吃银耳吗

作者:xiaobao11  时间:2015-09-09 11:28:18  来源: 大众养生网

正常情况下,感冒了是可以食用银耳的。银耳里面含有大量的氨基酸、蛋白质以及微量元素,可以补充身体所需的营养,还具有补肾开胃、益气清肠的功效,对于风热感冒可以起到缓解的作用,因为银耳属于凉性食物,而风寒感冒的患者如果食用不当,可能会导致病情加重。

建议患者在此期间,饮食以清淡为主,避免食用辛辣刺激性食物,保持充足的睡眠,也可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、骑车等运动,不仅可以增强体质,还能提高免疫力,有利于感冒恢复。

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