​睡前吃草莓好不好

作者:sbong16888  时间:2015-04-26 16:15:38  来源: 大众养生网

睡前吃草莓一般是好的,可以帮助补充营养以及提供能量。

草莓是属于一种比较常见的水果,里面的营养价值比较高,一般富含维生素以及微量元素,能够补充身体所需要的能量,而且也可以帮助排便,起到润肠通便的效果。但是晚上睡觉之前尽量不要吃太多,以免加重胃肠道负担,引起身体不适的症状,从而也会影响到正常睡眠。

睡前可以适当的饮用一杯草莓汁,可以帮助治疗失眠,同时还能够令神经松弛,而且还可以补充纤维素,还可以多吃一些其他的水果。

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