肌肉挫伤：由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。主要特点是患侧出现疼痛，局部的肿胀，功能活动范围受限等。病因：棒打、车撞、马踢、跌倒、摔伤、高处坠落等等都是最常见的原因。一般是受外来的机械压力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的。一般可分为急性损伤和慢性损伤两大类。而导致出现颈肩背腰腿及四肢、关节等等部位肌肉的不同情况、不同程度的疼痛、肿胀、活动受限等等症候。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
牛奶每天300-500毫升为宜。热饮为佳。牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，促进营养物质的吸收，有利于患者的恢复。
偏方2
柠檬每天泡水喝300-500毫升为宜。柠檬富含有大量的维生素，犹如抗生素，具有抗菌消炎的作用，以及清热解毒的作用，有利于患者的恢复。
偏方3
芦荟每天100-200克为宜，清蒸为宜。芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露具有促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。
在剧烈运动前，要充分做好准备活动，尤其是结合练习的部位做热身活动。锻炼过程中要注意肌肉的反应，若出现肌肉僵硬或疲劳时，可进行按摩或减少运动强度。要合理、科学、正确的掌握运动技术要领。注意锻炼环境的温度、湿度和运动场地情况，治愈后再参加锻炼时要注意循序渐进，以防再伤。
